Neues Angebot ab dem 06.03.2024

Unser Ziel ist die Kräftigung und Stabilisierung unserer Rumpf- und Rückenmuskulatur, die vom vielen Sitzen oft verspannt ist. Auch eine Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination haben wir dabei im Blick.

Nach einem gezielten Aufwärm-Programm mit z.B. Intervall- Übungen zur Mobilisation unserer Gelenke und Muskeln, kräftigen wir mit Übungen aus der funktionellen Gymnastik die wichtigsten Muskelgruppen. Dabei arbeiten wir zwischendurch mit kleinen Hanteln, Therra-Bändern, Balancekissen oder Stäben. Zum Abschluss lassen wir das Training mit gezielten Stretching Übungen ausklingen.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene Frauen und Männer und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Das Training findet statt ab dem 06.03.2024 immer mittwochs von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr.

Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.tv-wahlscheid.de/fit-fuer-den-alltag/