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Hatha Yoga im TV Wahlscheid

Wenn wir in der westlichen Welt von Yoga sprechen, meinen wir in der Regel das Hatha Yoga.
Hatha Yoga ist die körperbetonte Art des Yoga, bei der die Ausführung bestimmter Bewegungen
oder Stellungen, Asanas genannt, ein wesentliches Element bilden. Dennoch ist Yoga – auch das
Hatha Yoga – viel mehr als nur Sport. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die letztlich darauf
abzielt, Körper und „Geist“ in Einklang zu bringen – oder, wie es in der Yogasutra so schön
geschrieben steht: „Yoga ist der Zustand, in dem die Gedanken zur Ruhe kommen“.
Wer es einmal erlebt hat der weiß, wie wohltuend das sein kann, insbesondere, wenn der Alltag von
Stress geprägt ist.
Die Hatha Yoga Stunden im TV Wahlscheid werden in Anlehnung an das Hatha Yoga nach Yesudian
gestaltet sein. Kennzeichnend für diese Art des Yoga ist eine feste Struktur der Stunden, die neben
den Yogastellungen, den Asanas, auch Elemente von Meditation, Progressiver Muskelentspannung
(PME) und Atemübungen, Pranayma genannt, beinhaltet.
Ein weiteres Merkmal des klassischen Hatha Yoga nach Yesudian ist es, dass die Asanas eher
statisch erarbeitet und über mehrere Atemzüge gehalten werden, d.h. es gibt weniger Sequenzen von
Asanas, die in einander übergehen, wie viele das vielleicht aus dem „Sonnengruß“ kennen.
Das heißt aber nicht, dass jede Stunde gleich gestaltet ist J Die Pranayama Übungen wie auch die
Asanas können innerhalb eines „gewissen“ Rahmens frei gewählt werden und von ganz einfach bis
sehr anspruchsvoll variieren. Jede Stunde wird zudem unter einem eigenen Motto stehen, welches
den roten Faden der Stunde bildet.
Wir werden alle Pranayama Übungen und die Asanas systematisch aufbauen und uns von den eher
einfachen – je nach Zusammensetzung und Interesse der Gruppe – zu den komplexeren vorarbeiten.
Sie brauchen keine besondere Yoga Kleidung. Bequeme Sportkleidung ist völlig hinreichend.
Zielgruppe: Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger
Dauer der Stunde: ca. 45-60 Min.
Zu meiner Person:
Ich selbst bin erstmalig vor fast 20 Jahren in Indien intensiv mit dem Yoga in Kontakt gekommen.
Dort hatte ich das große Vergnügen, Yoga, in vielen seiner Facetten, bei einem indischen Yogalehrer
zu erlernen. Seitdem begleitet mich Yoga nahezu täglich und hat mir oft schon durch stressige Phasen
geholfen.
Vor einiger Zeit nun habe ich mich entschieden, mein Anwendungswissen im Yoga durch eine
Yogalehrer Ausbildung zu ergänzen, um die vielfältigen Facetten und positiven Wirkungen, die das
Yoga mit sich bringt, auch an andere weitergeben zu können.
Inzwischen bin ich als Yogalehrer nach den Richtlinien der American Yoga Alliance (AYA) zertifiziert.
Ergänzend habe ich eine Ausbildung zum Business Yogalehrer absolviert.
Yoga ist für mich jedoch mehr als ein Hobby. Auch in meiner Tätigkeit als Coach und Trainer hat es
einen festen Platz gefunden.

Vorraussichtlicher Start :

02. Mai 2019 um 20:00 Uhr

in der Max-Weber Halle

 

Weitere Informationen erhalten Sie

telefonisch unter:

+49 2206 82221

in der Zeit von:

Mo. 17:00 Uhr – 19:00 Uhr